经常吃猕猴桃有什么好处 猕猴桃的功效与作用

  猕猴桃是很多地方都十分常见的水果,尤其是新鲜成熟的猕猴桃绝对是人们无法抗拒的美食。猕猴桃果实肉肥汁多,清香鲜美,甜酸宜人,猕猴桃是一种营养价值非常高的水果,有“果中之王”之称。那么你知道经常吃猕猴桃有什么好处吗?猕猴桃的功效与作用有哪些呢?

  猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外,猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对减肥健美、美容等具有一定功效。

  猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

  科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应,能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。

  猕猴桃中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。

  猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用,对缓解坏血病有积极的疗效。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。

  猕猴桃的营养是最为丰富全面的,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。所以,经常吃猕猴桃吧!

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